🌿 Psicoterapia Online
Clareza e Ação para sua Vida Emocional
Se você se sente emocionalmente exausto(a), paralisado(a) ou sobrecarregado(a), a terapia pode ser o primeiro passo para transformar isso em direção, equilíbrio e leveza.
- Sessões online, com abordagem científica e foco prático
- Com escuta acolhedora, ética e compromisso com o seu progresso
Você sente que está travado(a)?
Já adiou decisões importantes por medo ou insegurança?
Vive em piloto automático e sente que não está avançando?
Sabe o que precisa ser feito, mas não consegue sair do lugar?
A vida não precisa seguir nesse ciclo.
A psicoterapia te oferece as ferramentas para quebrá-lo.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é para você se quer...
✅ Racionalizar pensamentos ansiosos
✅ Parar de se sabotar e procrastinar
✅ Desenvolver foco, autonomia e clareza
✅ Tomar decisões com mais leveza
✅ Lidar melhor com crises e impulsos
Abordagem Baseada em Evidências
A TCC é uma abordagem cientificamente comprovada, adaptada à sua realidade e necessidades específicas.
Resultados comprovados em pesquisas internacionais
Sobre mim
Carolina Poubel
CRP-RJ 05/69252
Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicopatologia, com ampla experiência no tratamento de:
- Transtornos de Ansiedade (TAG, pânico, fobias, TOC, TEPT)
- Depressão e transtornos do humor (depressão maior, distimia, bipolaridade, ciclotimia, TDPM)
- Estresse e adaptação (burnout, luto, mudanças de vida)
- Transtornos da personalidade (borderline, narcisista, antissocial, evitativo)
- Transtornos alimentares (anorexia, bulimia, compulsão)
- TDAH (adultos)
- Dependência química e comportamental (álcool, drogas, jogos, internet)
- Questões sexuais e relacionamentos (disfunções, dificuldades afetivas)
- Demandas diversas: autoestima, vazio existencial, identidade, escolhas de vida e autoconhecimento
Atendimento 100% sigiloso e online
100%
Online
Benefícios que você vai perceber logo nas primeiras sessões
Mais clareza mental
Sono de qualidade
Menos procrastinação
Ações mais alinhadas com suas metas
Decisões com mais confiança
Depoimentos reais
A clareza que conquistei nas sessões mudou minha forma de agir.
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Antes da terapia eu evitava tudo. Hoje, enfrento com mais leveza.
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Foi um divisor de águas para mim. Me sinto mais lúcido(a) e confiante.
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Demandas que atendo
Ansiedade e crises emocionais
Técnicas para gerenciar ansiedade e momentos de crise
Depressão e baixa autoestima
Apoio para superar depressão e fortalecer autoestima
TDAH em adultos
Estratégias específicas para adultos com TDAH
Procrastinação crônica
Métodos para vencer a procrastinação persistente
Desorganização mental e emocional
Organização de pensamentos e emoções
Dificuldades em relacionamentos
Melhorar habilidades relacionais e comunicação
Dúvidas Frequentes
As sessões são online?
Sim, os atendimentos são feitos exclusivamente online.
Qual a duração da sessão?
50 minutos por semana.
A primeira sessão é gratuita?
Não. Todas as sessões são pagas.
Como funciona o pagamento?
Via Pix ou transferência bancária.
Adiar não resolve. Agir transforma.
Se você quer mudar sua relação com sua mente e suas emoções, o momento certo é agora.
Atendimento profissional • Sigiloso • Online
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